辨识体验

您当前所在的位置:首页 > 体质辨识 

血瘀质:肤色晦黯、舌质紫黯

添加日期:2016/06/16 发布者: 点击率:1035

一、总体特征:肤色晦黯、舌质紫黯。

1、常见表现为,肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

2、心理特征为,易烦躁,健忘。

3、发病倾向为,易患症瘕及痛证、血证等。

4、对外界环境适应能力为,不耐受寒邪。

二、调养方式:

1、饮食调养:宜食行气活血的食物,多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品。

2、生活起居:起居不要过于安逸,以免气机郁滞而致血行不畅,保持足够的睡眠,可早睡早起多锻炼。

3、体育锻炼:可进行一些有助于促进气血运行的运动项目,如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通,达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状,应去医院检查。

4、情志调摄:及时消除不良情绪,保持心情愉快,防止郁闷不乐而致气机不畅。


Copyright 2012-2014长治中医院All right reserved  网站备案/许可证号:晋ICP备0511462号 技术支持:龙采科技有限公司

地址:长治市城区府后西街324号   联系电话:0355-6027225