辨识体验

您当前所在的位置:首页 > 体质辨识 

湿热质:脸鼻有油光,开口有异味

添加日期:2016/06/16 发布者: 点击率:1117

一、总体特征:脸鼻有油光,开口有异味。

1、常见表现为形体中等或偏瘦,面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

2、心理特征为,容易心烦急躁。

3、发病倾向为,易患疮疖、黄疸、热淋等病。

4、对外界环境适应能力为,对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

二、调养方式:

1、饮食调养:忌食辛温滋腻的食物。饮食以清淡为主,多吃甘寒、甘平的食物,如绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。应戒除烟酒,因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。注意湿热体质需积极调理,除了要注意饮食和生活习惯外,也可使用些清热解毒的中成药物。

2、生活起居:起居避暑湿,居住环境宜干燥,通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重,减少户外活动时间。

3、体育锻炼:运动宜增强,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

4、情志调摄:静以养神,愉心怡神,克制过激的情绪,培养一些爱好,如书法、太极拳等。


Copyright 2012-2014长治中医院All right reserved  网站备案/许可证号:晋ICP备0511462号 技术支持:龙采科技有限公司

地址:长治市城区府后西街324号   联系电话:0355-6027225